Quand consulter un thérapeute de couple ? Les signes à ne pas ignorer
- Guely Poyeau
- 31 juil.
- 4 min de lecture
La vie à deux, ce n’est pas toujours simple. Même avec beaucoup d’amour, de bonnes intentions et une vraie envie que ça marche, des tensions peuvent s’installer... parfois doucement, parfois de manière plus brutale. Et souvent, on attend trop longtemps avant de se dire : “Et si on allait en parler à quelqu’un ?”
Pourtant, consulter un thérapeute de couple, ce n’est pas forcément une démarche de dernier recours. C’est même, dans bien des cas, une façon de prévenir plutôt que de guérir.
Mais alors, comment savoir si c’est le bon moment ? Quels sont les signes à ne pas balayer sous le tapis ? Voici les indicateurs les plus fréquents qui montrent qu’un accompagnement pourrait vraiment vous faire du bien.
1. Vous ne vous parlez plus... ou alors pour vous disputer
La communication, c’est la base. Quand elle disparaît ou devient blessante, le lien commence à se fragiliser.
Vous évitez certains sujets pour ne pas déclencher de conflit ?
Vos échanges tournent rapidement au clash ?
Vous ne vous sentez plus écouté(e), ni compris(e) ?
Les silences ont remplacé les vraies conversations ?
Un thérapeute peut vous aider à retrouver un espace d’écoute, à reformuler vos besoins, et à reconstruire une communication bienveillante.
2. Les disputes sont devenues le quotidien
Se disputer, c’est normal. Mais quand les conflits se répètent, s’intensifient ou laissent des traces, c’est souvent le signe que quelque chose de plus profond ne va pas.
Vous vous accrochez souvent sur les mêmes sujets ?
Vous vous emportez facilement ?
Il vous arrive de dire des choses que vous regrettez ?
Vous avez du mal à sortir d’un conflit, même après plusieurs jours ?
Un accompagnement permet de décoder ces conflits récurrents, de comprendre ce qu’ils révèlent… et surtout d’apprendre à y répondre autrement.
3. Vous vous sentez de plus en plus éloignés
Ce n’est pas parce qu’on vit sous le même toit qu’on se sent proche. Le sentiment de distance peut s’installer sans crier gare.
Vous vous sentez seul(e) dans votre relation ?
L’intimité, qu’elle soit émotionnelle ou physique, s’est effritée ?
Vous ne partagez plus vos petits bonheurs, vos doutes, vos envies ?
Vous avez l’impression de vivre « en colocation » ?
La thérapie peut vous aider à vous reconnecter, à raviver la complicité et à retrouver cette sensation d’être vraiment ensemble.
4. Il y a eu une infidélité
Une trahison, quelle qu’elle soit, bouscule. Mais elle ne signe pas forcément la fin du couple. Certaines relations ressortent même plus solides… à condition d’être bien accompagnées.
Vous avez été blessé(e) par une tromperie ?
Vous ne savez pas comment (ou si) pardonner ?
Vous avez du mal à refaire confiance ?
La colère ou la culpabilité sont encore très présentes ?
Un espace thérapeutique permet d’explorer ce qui s’est passé, d’en parler sans jugements, et de décider ensemble de la suite à donner.
5. Vous traversez un grand bouleversement
Un déménagement, une naissance, un deuil, un changement de travail, la retraite... Toutes ces étapes peuvent secouer l’équilibre du couple.
Vous ne vous reconnaissez plus ?
Vous avez des réactions différentes face à ces changements ?
Vous ne partagez plus les mêmes priorités de vie ?
Un thérapeute peut vous aider à ajuster vos repères ensemble, à mieux vivre ces transitions et à vous soutenir mutuellement.
6. Le désir n’est plus là, ou devient source de tension
La sexualité évolue, c’est normal. Mais quand le sujet devient tabou, source de malaise ou de conflit, ça mérite d’être abordé.
Votre vie sexuelle s’est arrêtée ou est devenue une source de frustration ?
L’un de vous se sent rejeté ou incompris ?
Vous n’osez plus aborder le sujet sans craindre une dispute ?
Vous vous sentez en décalage, sans savoir comment y remédier ?
La thérapie offre un cadre sécurisant pour reparler de ces sujets avec délicatesse, sans pression ni honte.
7. Vous pensez à vous séparer... mais hésitez
Parfois, la question se pose : “Est-ce qu’on continue ou est-ce qu’on arrête ?” Si cette idée revient souvent sans qu’aucune décision ne soit prise, c’est peut-être le moment d’en parler avec un professionnel.
Vous ne savez plus si ça vaut encore la peine ?
Vous ressentez une fatigue émotionnelle ?
Vous êtes tenté(e) de partir, mais une part de vous n’en a pas envie ?
Vous avez peur de répéter les mêmes erreurs ailleurs ?
La thérapie ne choisira pas à votre place, mais elle peut vous aider à y voir plus clair, à poser les bonnes questions et à comprendre ce que vous voulez vraiment.
8. Tout va bien… mais vous voulez faire durer ça
Et si on n’attendait pas que ça aille mal pour consulter ? De plus en plus de couples choisissent de faire de la thérapie un outil d’entretien relationnel.
Vous vous aimez, mais vous voulez améliorer votre communication ?
Vous avez envie de mieux comprendre vos différences ?
Vous cherchez à construire une relation plus consciente et solide ?
C’est un peu comme un check-up émotionnel : on prévient les tensions, on développe l’écoute… et on se redécouvre.
Pourquoi attendre que ça casse pour réparer ?
Consulter un thérapeute de couple, ce n’est pas un aveu d’échec. C’est un signe de maturité. C’est choisir d’investir dans votre relation, de lui donner de l’attention et de l’espace pour évoluer.
Avec un bon accompagnement, beaucoup de couples parviennent à :
Communiquer avec plus de douceur
Gérer les conflits plus sereinement
Raviver leur lien émotionnel et intime
Guérir de certaines blessures
Se retrouver, tout simplement
Concrètement, comment ça se passe ?
Chaque couple est unique, donc chaque thérapie l’est aussi. En général :
Le premier rendez-vous permet de poser les bases, d’échanger sur ce qui vous amène et ce que vous attendez.
Les séances suivantes permettent de travailler en profondeur sur ce qui vous freine… et sur ce que vous voulez construire ensemble.
L’idée, ce n’est pas de « changer l’autre », mais de grandir ensemble, avec plus de conscience, de respect et de responsabilité.
Vous vous reconnaissez dans tout ça ?
Si vous sentez que quelque chose a besoin d’évoluer dans votre relation — ou si vous avez simplement envie de renforcer ce qui vous lie — je suis là pour vous accompagner.
🧠 En tant que thérapeute en relation d’aide et coach de couple, je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant, adapté à votre histoire et à vos besoins.
📆 Prenez rendez-vous pour une première rencontre. Offrez à votre couple une nouvelle dynamique, plus consciente, plus profonde… et plus vivante.
