10 Questions concernant la thérapie Individuelle

1. Qu’est-ce que la thérapie individuelle ?

La thérapie individuelle est un accompagnement personnalisé qui vous aide à mieux comprendre vos émotions, vos pensées et vos comportements. Elle vous permet d’explorer vos difficultés, d’identifier vos besoins et de travailler vers un mieux-être, en toute confidentialité.

2. Qui peut bénéficier d’une thérapie individuelle ?

Toute personne ressentant des insatisfactions, des doutes, du stress ou des difficultés émotionnelles peut bénéficier de la thérapie individuelle. Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez mieux vous connaître, cette démarche est adaptée à tous les âges et profils.

3. Quels sont les objectifs de la thérapie individuelle ?

La thérapie individuelle vise à :

• Prendre conscience de vos émotions et comportements.

• Identifier et surmonter les obstacles qui freinent votre épanouissement.

• Reprendre confiance en vous et en vos capacités.

• Améliorer votre relation avec vous-même et les autres.

4. Comment se déroule une séance de thérapie individuelle ?

Chaque séance dure généralement entre 50 et 60 minutes. Pendant ce temps, vous êtes libre d’exprimer vos pensées et ressentis dans un cadre bienveillant et sans jugement. Mon rôle est de vous accompagner avec écoute et empathie pour explorer ensemble vos préoccupations.

5. Combien de temps dure une démarche thérapeutique ?

La durée d’un suivi varie selon vos besoins et objectifs. Certains trouvent des réponses en quelques séances, tandis que d’autres choisissent un accompagnement à plus long terme pour un travail en profondeur. C’est vous qui décidez du rythme qui vous convient.

6. Est-ce que la thérapie individuelle est confidentielle ?

Oui, la confidentialité est un pilier fondamental de la thérapie. Tout ce que vous partagez lors des séances reste strictement privé et protégé, conformément aux règles de déontologie.

7. Comment savoir si la thérapie individuelle est faite pour moi ?

Si vous ressentez le besoin d’être entendu, de mieux comprendre vos émotions ou de surmonter des difficultés, la thérapie individuelle peut vous aider. Lors d’une première rencontre, nous évaluerons ensemble vos besoins pour déterminer si cette démarche vous convient.

8. Est-ce que la thérapie individuelle peut m’aider à mieux gérer mon stress ou mon anxiété ?

Absolument. La thérapie individuelle est une approche efficace pour comprendre les causes profondes de votre stress ou anxiété, et pour développer des outils concrets pour mieux les gérer au quotidien.

9. Proposez-vous des séances en ligne ?

Oui, des séances en ligne sont disponibles pour répondre à vos besoins, où que vous soyez. Cela vous permet de bénéficier de la thérapie dans un cadre confortable et accessible.

10. Comment prendre rendez-vous pour une thérapie individuelle ?

Vous pouvez prendre rendez-vous en me contactant directement via le formulaire de contact sur mon site web ou par téléphone. Je serai ravie de répondre à vos questions et de planifier une première rencontre.